6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ ВАЖНО “БЫТЬ В ТЕЛЕ”

Причина первая: ЗАМЕДЛИТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ.

Знаете ли Вы о долгожителях, которые имели бы мрачный взгляд на жизнь, постоянно говорили о своих проблема, всех подряд ругали?

Вряд ли…Такие люди в долгожители не попадают…

Напротив, популярные сейчас сайты, книги и статьи о Возрасте Счастья (от 50 до 130) наполнены фотографиями старушек и стариков с горящими глазами, жизнелюбивыми, светящимися юмором, с приветливыми лицами …

Еще более привлекательна не длительность жизни, а ее качество!

И в 50 – 100 лет человек может радоваться жизни, когда его слушается его Тело!

А слушается оно Вас, когда ВЫ ЕГО СЛУШАЕТЕ!…Когда Вы с ним В КОНТАКТЕ, когда ВЫ И ЕСТЬ ВАШЕ ТЕЛО!

Когда Вы пребываете в Теле, Вы можете замедлить биологические часы

Посмотрите истории героев сайта Возраст Счастья http://www.ageofhappiness.ru/

Вот одна из них.

«Грете Понтарелли 62 года. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли. В течение следующих нескольких минут Понтарелли показывает на шесте удивительно сложное и яркое акробатическое шоу. Даже не верится, что она начала заниматься в 59 лет.

Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. “Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне”.

“Я тренировалась по несколько часов каждый день, – говорит Понтарелли. – Было очень трудно, но и невероятно здорово”.

Фигура подтянулась, мышцы стали более гибкими, а боли в спине прошли. Но самое главное – у Греты Понтарелли появилась возможность вдохновлять людей. “Многие уже в 40-45 лет считают, что им поздно начинать что-то новое и искать свое призвание. Я рада, что могу переубедить их и показать, что это не так”.

Посмотрите видео с выступлением Греты Понтарелли, оно произведёт на Вас впечатление! http://www.youtube.com/watch?v=HAPE5FXxy4U

Причина вторая: ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ БОЛИ

Быть в теле – это возможность предотвратить боль и освободиться от боли.

Боль в любом возрасте – аномальна, даже в старости. Да, да, не удивляйтесь! Если у Вас что-то болит, это говорит об отсутствии контакта с Телом, вернее, о псевдо контакте.

«Некоторые Женщины уверены, что находятся в контакте со своим телом. Еще бы, они заботятся о нем, как о дорогом автомобиле: они правильно кормят тело, тренируют тело, следят за телом, гордятся телом…При этом тело воспринимается как нечто, отдельное от хозяина. Как будто бы разум (маленький, но умный) заботится о теле (сильном, но бестолковом) как о средстве передвижения. Забота о теле направляется не собственной мудростью тела. Мы относимся к телу как к собственности, негласно заявляя: «Я позабочусь о теле, а тело поработает на меня». Когда же такая «гармония» нарушается болезнью или несчастным случаем, мы злимся или пугаемся: «Что происходит?!» (Памела Дж.Фри)

Я и раньше знала, что боль – язык Тела, что через боль мне Тело что-то сообщает, что , настроившись на телесную боль и желая получить информацию, можно много и полезного узнать. И о Теле, и о своей жизни в целом….Но…

Ни опыт ментальной работы (настрои, образы), ни работа телесная (телесно ориентированная психотерапия, цигун, танцы, сан дао, йога) не давали мне чего-то главного, глубинных и необратимых положительных изменений…

Под воздействием стресса тело «вспоминало» прежние «привычки» и продолжало напрягаться, бунтовать, скукоживаться и болеть…

Метод Моше Фельденкрайза произвёл революцию в моём сознании. В нём – принципиально иные подходы к Телу (и, как выяснилось, и к жизни в целом!).

Никакого намёка на дискомфорт, никаких «потерпеть», «через боль» и т.д.… Нет тренировок до седьмого пота, нет преодолений, нет многочисленных повторений…

Маленькие движения, длинные – предлинные паузы, только комфорт и медленный темп!

И – о чудо, именно в зоне комфорта тело начинает меняться к лучшему. Раскрываться, освобождаться, становиться грациозным, изящным, функциональным, здоровым!

Потому что именно в зоне комфорта мозг способен создавать НОВЫЕ нейронные связи, то есть РАЗВИВАТЬСЯ!

А в режиме дискомфорта, напротив, происходит использование накопленного ресурса, СТРАТЕГИЧЕСКОГО ЗАПАСА…

Вот почему спортсмен в 40 лет уже больной человек, а мастер восточных единоборств в 80 – более гибок, изящен, вынослив и здоров, чем в 30!

Когда Вы обучаете Тело совершать маленькие комфортные движения, когда вы медленны, когда Вы внимательны к мельчайшим ощущениям, Тело мало-помалу начинает Вам доверять….Начинает раскрывать свой потенциал, создавая для Вас новые возможности .

Суть своего метода Фельденкрайз сформулировал так: «Невозможное сделать возможным, возможное – не требующим усилий, а не требующее усилий – изящным». 

Причина третья: правильное обращение с эмоциями 

Эмоции – это энергии в движении. Они созданы, чтобы омывать наше тело/разум, как морской прибой, оставляя нас свежими, обновленными.

Из-за неумения обращаться с эмоциями мы можем страдать, испытывать напряжение и боль о вообще иметь множество проблем…Эмоции могут накрывать, рвать на части, сносить крышу, а когда их нет, мы чувствуем себя мёртвыми.

Самая большая наша ошибка: мы делим эмоции и чувства на «положительные» и «отрицательные». С одними принято «бороться», другие – «культивировать».

Однако…

ВСЕ эмоции важны, все эмоции нужны. ВСЕ они – суть Ваша энергия, то «топливо», на котором Вы живёте! Нельзя одни, отрицательные эмоции, убивать или вытеснять, а другие, положительные, искусственно изображать. Блокируя энергию, мы блокируем жизнь.

Главное в обращении с эмоциями – признавать их, принимать, позволять им про-исходить и помогать протекать сквозь Вас… Не блокировать их, не вытеснять. Если блокировать эмоции, велика опасность в один прекрасный момент скатиться в инстинкты, выход из которых самостоятельно становится не возможным. Когда же эмоции проживаются, свободно через Вас протекают, они безопасны, какими бы трудными они ни были.

К сожалению, в нашей культуре слишком много ума, слишком мы привыкли думать, анализировать, искать причины… Это может ОБЪЯСНИТЬ, ПОЧЕМУ Вы испытываете те или иные чувства, но это не даст Вам возможности ИЗМЕНИТЬ эти чувства. Вернее, помочь им САМИМ ИЗМЕНИТЬСЯ… 

И тут на помощь приходит…Тело! 

Ведь эмоции живут в ТЕЛЕ. А Голова со всем ее «позитивным настроем» не в состоянии справиться с эмоциями без Тела.

Способности Тела дышать, двигаться, звучать, плакать, расслабляться позволяет быстро и без последствий проживать страх, гнев, стыд, раздражение, уныние…. А умение быть «заземлённым» и «центрированным» позволяет вообще не эмоционировать там, где это не нужно…

Так что, хотите, чтобы эмоции и чувства не отравляли Вам жизнь, а помогали радоваться ей – осваивайте возможности своего ТЕЛА! 

Причина четвёртая: получать УДОВОЛЬСТВИЕ от любого момента жизни

Вопрос об удовольствиях часто вызывает напряжение, замешательство. О боли люди знают всё. А на счёт удовольствия – не уверены…Однако, оказывается, мы реально можем получать удовольствие 24 часа в сутки!

Удовольствие могут доставлять крайне простые, естественные вещи, из которых, собственно, и состоит жизнь…

Но такое становится возможным, если Вы находитесь в теле! Потому что тело связано с ощущениями. По-настоящему присутствовать в теле, это значит быть готовой , желать испытывать абсолютно всё! 

Это левому полушарию свойственно вытаскивать нас из одного переживания, чтобы сравнить его с другим. Сравнение само по себе может вызывать страдание. А прерывание контакта с действительностью ради сравнения лишает нас возможности насладиться жизнью прямо сейчас. 

Правое полушарие не сравнивает, оно настроено на ощущения. И это помогает присутствовать в настоящем моменте… 

В слове переживание много смысла. Переживать – это жить в полном контакте со своими чувствами, со своими ощущениями, быть с ними. Не сравнивать, не оценивать, не критиковать… 

Когда вы в последний раз полностью отдавались переживанию? Подчёркиваю: ПОЛНОСТЬЮ! 

И насколько в этих переживаниях было МНОГО ВАС? 

• Вы нежитесь в горячей ароматной ванне…Как часто? Как долго?

• Ваше тело массируют лосьоном или маслом…Когда это было? И о чём Вы при этом думали?

• Солнышко пригревает Вашу обнаженную кожу. Отметив это, не улетели ли Вы тут же в свои заботы?

• Прохладный ветер, дождь или снег касается Вашей кожи… Когда это было? Восприняли ли Вы это как удовольствие?

• А как давно Вы наслаждались запахом цветов, дыма или влажной земли?

• Отдавались ли Вы переживанию приятной музыки? Или музыка просто была фоном Вашей жизни, и Вы на неё почти не обращали внимания?

• Испытывали ли Вы восторг, глядя на пламя, вьющееся среди поленьев? Когда? И как долго, как сильно был этот восторг? Или Вы, глядя на огонь, думали о чём – то, и даже не очень приятном?

• А когда бы ели какое-то лакомство, ощущали ли Вы реально его вкус? Или опять-таки, это был фон: к беседе, к фильму…

Возможность получать удовольствие от любого момента жизни дают нам наши органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Если их развивать, Вы преуспеете в искусстве получать удовольствие, а оно того стОит! 

И еще: нечто сногсшибательное об удовольствии.

Оказывается, энергия удовольствия сродни энергии влюблённости.

В состоянии удовольствия Вы притягательны для противоположного пола. Поэтому, если Вы хотите быть привлечь любовь в свою жизнь, начинайте пахнуть, звучать, вибрировать состоянием удовольствия! До того, как влюбитесь, а не вместе с этим!

Причина пятая: усиление ЧУВСТВЕННОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТИ

Чувственная женщина, что это такое? Это совсем не то же, что сексуальная, не правда ли? Для сравнения нарисуйте себе образ женщины, танцующей в одиночестве на солнечной лужайке…Или кошку, потягивающуюся на подоконнике…

Чувственность – это получение удовольствие от собственных ощущений. Чувственность не приветствуется в обществе и часто блокируется в раннем детстве…Поэтому нам нужно сегодня возродить реанимировать свою чувственность…

Чувственное удовольствие – эта наша животная часть. Именно наше тело способно в первую очередь нас успокоить, поддержать, помочь нам. Наше тело может быть самым главным источником комфорта в жизни. Никто не знает нас лучше собственного тела. Никто, кроме него, не останется с нами, что бы ни случилось. Не зависимо от того, как Вас любят другие. Люди не вечны, люди уходят. Люди умирают. Так пусть же комфорт возникает внутри вашего тела!

Любое тело способно испытывать удовольствие, не зависимо от габаритов, возраста, веса или внешности. И если Вы позволите телу услаждать Вас и будете больше жить в нём, оно само примет здоровую форму!

Сексуальность…

К сексуальности подобраться трудно. Неудачные сексуальные переживания прошлого становятся причиной многих страданий, боли, в том числе и физической…Чувство опасности – это скрытая причина, из-за которой мы боимся открыто выражать свою сексуальность (страх насилия живёт в глубине души каждой женщины мира)

Трудности, связанные с сексуальность, есть практически у каждой женщины. Или нет партнера, или партнёр нас не устраивает, или он нас устраивает, но мы ничего не умеем, или нет времени, или слишком мешает стресс. Список практически бесконечен…

А между тем сексуальная энергия – одна из самых сильных и держать её взаперти опаснее, чем мы можем представить. В удушении, игнорировании, не признании своей сексуальности – причина многих болезней и ранней старости.

Самый главный стереотип, который мешает нашей сексуальности проявиться в нас и наполнить здоровьем, радостью, удовлетворенностью нашу жизнь, заключён  в следующем. Что для раскрытия и поддержания сексуальности женщине нужен мужчина. Это – не верный посыл, он не реалистичен. Всё дело в выборе женщины. Она может выбрать жить без мужчины, но с любовью и поддержкой друзей, близких. Она может выбрать быть подвижницей, выбрать духовный путь, может отдаться творчеству, профессии. Она может, наконец, овдоветь…Выбор присутствия или отсутствия мужчины в жизни женщины –только вариант, особенно в современном мире!

А вот отменить свою сексуальность женщине невозможно! И наша ответственность холить ее и лелеять. Всячески поддерживать свою сексуальность, развивать и совершенствовать ее. Не для мужчины, а саму по себе и – для себя! Нам нужно возродить свою сексуальность и научиться когда нам хочется испытывать оргазм!

Оргазм полезен для тела, он укрепляет иммунную систему. Ощущая свою сексуальность, Вы испытываете спокойствие, уверенность, гордость за то, что Вы женщина. Эта, напитанная, признанная сексуальность, может быть Вами разделена с мужчиной, может быть не разделена… По Вашему выбору. Но она, сексуальность, сама по себе – дар небес, и ее, повторяю, важно и нужно поддерживать и развивать.

Сексуальная энергия – основа всех женских проявлений. В любой сфере жизни. Женственность как главное качество Вашей земной человеческой природы, не может быть реализована, если Вы не ощущаете свою сексуальность, если Вы с ней не в контакте.

Причина шестая: ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ ЦЕННОСТЬЮ

Конечно, Вы знаете, как важно женщине любить Себя. Но как, как это сделать?

Побаловать Себя обновкой? Отказаться от неприятной работы? Рассказывать себе день и ночь, что Вы «самая обаятельная и привлекательная»? Хвалить себя и прощать свои промахи и недостатки? Всё годится, и всё – правильно, и Вы, когда так поступаете – конечно, большая умница!

Только…Всё равно ощущение себя уязвимой и даже виноватой, случается… И –часто… Потому что до того, как Вы начали задумываться о том, как ценно Быть Женщиной, Вы много лет (и даже десятилетий!) страдали от несправедливости, незащищенности и В ГЛУБИНЕ ДУШИ нисколько не гордились, что родились женщиной…

Учиться Быть Настоящей Женщиной, однако, совсем не просто… Ловушка в том, что и женственность мы пытаемся понять в основном УМОМ. Знания о том, как быть НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНОЙ кажутся нам необъятными. Столько всего нужно знать!

О сексуальности, о женских ролях, о женских качествах и умениях, о правилах семейной жизни, о различии мужчин и женщин и т.д., и т.п. Читаем, тренируемся, познаём, внедряем…ТРУДИМСЯ. Как всегда впрочем, «без труда не выудишь и рыбку из пруда…»

Ой, девочки, как-то же мы всё опять усложнили…А между тем…

О том, как ценно быть Женщиной, всегда знало ВАШЕ ТЕЛО! Оно – в полном восторге от этого факта, что Вы родились женщиной. Для Тела это – не красивые слова. Это – мистическое, мощное, невероятно сильное переживание!

Именно в Теле живёт настоящее ЗНАНИЕ о Вашей Женственности, обо всём разнообразии этого феномена! Тело ЗНАЕТ НАВЕРНЯКА о том, что Вы ИМЕЕТЕ ПРАВО, что Вы МНОГО МОЖЕТЕ ( могущественны!), что Вы – ЦЕННОСТЬ для Бога, Вселенной и людей!

И если Тело не включится, уговорить Себя в том, что Вы ЦЕННОСТЬ – невозможно!

А знания эти, между прочим, находятся …в определённых в мышцах! ( это, между прочим, совсем не гениталии!) И можно буквально мгновенно «включить» в себе Чувство Собственного Достоинства и гордость за то, что Вы – Женщина!

И тогда ИЗНУТРИ пойдёт посыл о Вашей значимости, ценности и достоинстве. И не нужно никому , и себе в том числе, доказывать, что Вы «имеете право».

И тогда ВМЕСТЕ с Телом сработают и аффирмации, и позитивные мысли, и хорошие слова о любви к себе…

А окружающие Вас мужчины не замедлят «отзеркалить» Вам Ваше величие, Вашу ценность и значимость…Потому что мужчина относятся к нам, женщинам, так, как мы относимся к себе…

Поделиться стаьей в социальных сетях
Оставить свой комментарий