Довольство Собой возвращает энергию!

 В какой-то момент я Её увидела…Вернее, услышала её слова…

«Ты опять не сделала того, что должна была сделать…», … « не смогла»… ,«не довела до конца»…», « время потеряла»…, « день без пользы провела»…, «опять занималась не тем, чем надо»… и т.д. и т.п.

Голос Критики звучал  практически постоянно, по каждому поводу…

При этом – никакой грубости, никаких очевидных оскорблений, которые я смогла бы разглядеть и обезвредить!

Моя Критика – Дама продвинутая, тренированная… О, как же хитро она действует! Очень тонко, изысканно, не придерёшься! Никаких грубостей, никаких приговоров вроде «Ты – лентяйка» или «Ты – халтурщица» или «Ты – неудачница, врунья, недостойная» и т.д. Только факты! … А с фактами не поспоришь. Действительно: не успела,  не сделала, не сдержала слово и т.д.

Я, конечно же, чувствовала, что что-то не ладно…Энергии мало, беспокойств и недовольства  много. Любить себя как-то не получается…Настроение смутное… Но понять, что Энергия теряется из-за постоянной самокритики мне не удавалось, я просто Её не замечала , она буквально была разлита в воздухе моих мыслей…

И вот – взрыв! Озарение пришло, как всегда, с неожиданной стороны. Из зеркала. То есть, от другого человека, от близкого человека, от дочки.

Мы поссорились, и я стала разглядывать  ситуацию Сердцем. И увидела причину её и своих страданий. Слишком много критики и мало, или совсем нет, принятия и прощения Себя Своего несовершенства, своей глупости, слабости, «невдалости» и «плохости»…

Катастрофически мало настоящей любви к Себе При всей моей чуткости, внимательности и осознанности я просто не замечала  шептания этой Дамы Критики, происходящего постоянно, как дыхание или движение…

Но теперь я стала различать Её голос! Я вдруг стала его слышать! О,  как же он настойчив! Всё, что я делала и не делала, подвергалось критике. 

Стоп! Теперь, наконец, я Тебя увидела. И  точно знаю, как с тобой, моя дорогая, обходиться!

Во первых – услышать , когда ты только начнешь говорить о  моих  чеготонеделания, кудатонеуспевания и какойтонеправильности…
Во-вторых…согласиться с Тобой, не спорить. Мол, возможно, это и так. Такова Твоя точна зрения…Но – и только! Можно и другое увидеть. С другой точки посмотреть.
И, в третьих, – тут же, немедленно, найти Свои достижения! То, что сделала, то, что смогла, то, в чем продвинулась и т.д. А это, между прочим, есть всегда!

И начала я…практиковать Бдительность

Как только Критика открывает рот, я тоже открываю рот и… и просто привожу другие факты….О своих достижениях, об успехах и результатах. Оказывается, их достаточно много… 

Пара дней тренировки в бдительности принесли видимые плоды.

Я заметно повеселела, у меня прибавилось энергии и, самое приятное, я стала видеть свои достижения… 
А сегодня произошел маленький показательный эпизод, который и побудил меня написать эту статью! Утром как обычно, я совершала пробежку по лесу с собакой. Бегу, настраиваюсь на новый день…Слышу, опять начинается поругивание – самокритика…И тут…Вдруг, как из рога изобилия, посыпались из меня мысли-радости! И в этом-то вопросе я продвинулась, и в этом деле сделала шаги, и туда позвонила, и здесь решение нашла…Куда ни глянь – везде подвижки! О, да я настоящая умница! Выше всяких похвал… «Могла бы и лучше» – вновь услышала я зануду – критику . Нет, дорогая, Не могла. И так хороша, ей Богу!

В общем, наполнилась я Довольством Собой! И так мне стало спокойно, весело, и так захотелось по-другому, как-то свежо, активно действовать! А мир сразу же откликнулся на моё изменившееся состояние: за 10 минут пробежки я встретила несколько человек, каждый из которых ко мне обратился! Это в лесу-то, утром! Мужчина, гулявший со щенком, предложил дать поиграть нашим псам (у меня взрослая немецкая овчарка, и обычно хозяева молодых мелких собак боятся этого). Встретилась соседка и захотела показать мне свой грибной улов, еще двое грибников поздоровались и не испугались моего Балу…Всё это для меня стало знаками моего гармоничного настроя, моего правильного энергетического звучания…

Весь день прошел великолепно! Я пела, танцевала, много и продуктивно работала, общалась и ни разу не расстроилась из-за того, что что-то сделала не так хорошо, как могла бы… Дама Критика сегодня говорила гораздо меньше, и сразу же была встречена моим бдительным вниманием…В ответ на ее замечания я предъявляла свои Достижения. Спокойно, достойно и просто. Эх, хорошо!

Поделиться стаьей в социальных сетях

22 комментария на запись “Довольство Собой возвращает энергию!”

  •  

    Спасибо,Ольга,вы как всегда актуальны.Тема болезненная,любовь к себе,принятие себя,довольство собой.Как всё это возможно в роли домохозяйки,кагда каждый день одно и то же,бытовуха,рутина.Чем быть довольным,когда нет особых достижений.Вовремя приготовленный обед и выстиранное бельё эйфории и радости не приносят,хоть и стараешься делать это с любовью и позитивными эмоциями.Большие амбиции отходят на второй план,а на первом плане ребёнок первоклассник,семья,все кто угодно,только не ты сама и твои мечты.Если бы что то делалось,то,возможно ,и критика была бы,а поскольку ничего глобального не происходит,то что ей критиковать,борщ,как всегда вкусен,бельё,как всегда, выглаженное.А то что не можешь состояться профессионально,смирилась,ну что ж поделаешь,надо же кому-то обеспечивать тылы.

    •  

      Лена, у Вас супер-случай! Ваше довольство собой (борщ,как всегда вкусен,бельё,как всегда, выглаженное) – пример того, как Вы критикуете через обесценивание. Попробуйте приготовить НЕ ВКУСНЫЙ БОРЩ и выдать своим домашним НЕВЫГЛАЖЕННОЕ БЕЛЬЁ и – похвалите себя за свою СМЕЛОСТЬ и за то, как НЕ ОРДИНАРНО Вы отреагируете на их возмущение!
      Заодно потренируетесь в психологии, когда будете неординарно реагировать…
      Делать НЕ ПРАВИЛЬНО, возможно – это Ваш повод для довольства собой…
      А если мои советы показались Вам бредом, не берите их. Пришло “на потоке”, анализировтаь не слала, написала, кае есть. Именно для Вас… С почтением. Ольга

  •  

    Спасибо, что Вы делитесь опытом, Ольга. Действительно, самокритика – это сильнейшая западня на дороге любви к себе. Есть с чем работать. Совершенство включает в себя несовершенство. Хотелось бы прочитать про Ваш опыт работы со стрессами. Спасибо.

    •  

      Ирина, моё наблюдение состоит в следующем. Самокритика сама по себе -вещь не плохая. Всё дело в ее количестве. Если ее СЛИШКОМ МНОГО, она “забивает” любовные, поддерживающие послания Себе. Вот почему важно буквально “завалить” Себя похвалами, много, часто отмечать свои достижения. Тогда баланс восстановится, энергии прибавится, и самокритика с самодовольством создадут ЗДОРОВОЕ ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!

  •  

    Здравствуйте, Ольга Борисовна! Спасибо за эту статью и мудрые слова! Часто забываю о том, что недовольство собой разрушает меня целостную. А ведь иногда походить целый день в пижаме и просто пить кофе, напевая песни и, на первый взгляд, ничего не делаю, очень полезно, тем самым накапливая силы для какого-то нового рывка. Или просто для следующего дня.
    Я её еще проработаю, а пока главная мысль в голове уже отложилась. В принципе, я уже к этому пришла, но та самая КРИТИКА была более громкой, так что буду “перекрикивать”.

    •  

      Самое прикольное, что я открыла, Ирина, это вот что. КРИТИКЕ НЕ НУЖНО ПРОТИВОСТОЯТЬ. Пусть себе критикует – многовековая традиция, знаете ли. Наша задача – просто ВМЕСТЕ с критикой ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ на свои удачи и удачки, победы и победки, на всяческие свои мини и макси достижения . Остановиться и РАЗГЛЯДЕТЬ ИХ, назвать, “по головке погладить”, улыбнуться им… Этого достаточно, чтобы образовался БАЛАНС. А из баланса в ДОВОЛЬСТВО СОБОЙ И ЖИЗНЬЮ – один шаг! С почтением, Ольга.

  •  

    Добрый день, Ольга Борисовна! Прочла Вашу статью и порадовалась и за Вас и за себя! Истинной дорогой идём. Да, как важно вовремя распознать поглотителей нашей энергии, и я рада, что Вам в очередной раз это удалось. Ещё одна победа, ещё один шаг к себе НАСТОЯЩЕЙ! Так держать! Прочла отзывы девочек и Ваши ответы к ним, и ещё срезонировало: как часто в своей жизни мы обесцениваем наши “маленькие” ежедневными шаги, которые и являются самой ЖИЗНЬЮ, и без них не бывает наших БОЛЬШИХ ДОСТИЖЕНИЙ, когда количество переходит в качество, и я такая же, УЧУСЬ, учусь у жизни, у окружающих,у себя… Я БЛАГОдарна за Вашу лепту на моём жизненном перекрестке и за эту шикарную статью тоже. Низкий Вам поклон! Люблю-обнимаю-целую! И желаю счастья ВСЕМ!

    •  

      5. Спасибо, Вика! Рада, что созвучим! Чем больше ДОБРЫХ ЧУВСТВАХ К СЕБЕ, тем больше пользы и ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ. Это точно. То, как мы вибрируем, какую энергию отдаем в пространство, на мой взгляд, намного более важно, чем то, что мы предъявляем миру как УСПЕХИ (в общепринятом понимании). Жить с таком мироощущением намного ЛЕГЧЕ И ПРИЯТНЕЕ !!!

  •  

    Благодарю, тебя, Ольга, за твою открытость и за то что ты так легко делишься собой, своими открытиями и достижениями. Ты – мастер! Не смотря на всю свою тренированность, я тоже довольно часто замечал голос внутренней критики. С уважением и вдохновением, Сергей Радкевич

    •  

      Спасибо, Сергей! Мне хочется пригласить моих читателей к более внимательному вИдению Себя.
      Похвалить себя, заметить в себе ОЧЕВИДНЫЕ достижения, которые вызывают ЧУВСТВО УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ( а это и есть успех, как по мне) – это совсем не простое и непривычное занятие…
      Попробуй подержать своё внимание на фактах удачи (того, что вызвало у тебя удовлетворенность) в течение ОДНОГО ДНЯ. Осознанно. Выискивая эти удачи и удачки, пусть и самые мизерные…
      Это даст энергию. А энергия – правильные решения. А правильные решения – радость. А радость – это маркер правильного для Тебя движения по жизни… С уважением, Ольга

  •  

    Здравствуйте, Ольга Борисовна! Рада была получить Ваше письмо и благодарна, и согласна… Критика действительно нагоняет страху: того не успел, чего-то не оправдал. Все это зажимает в тиски, чем дальше — больше. А как известно любой напряг сжигает энергию.
    Благодаря от части Вам, я научилась принимать все как есть. ” Логос” был одной из первых “ступенек” к осознанию, зачем я живу. Ваши занятия подготовили мои мозги к принятию той информации, которую я искала, которая (как я думаю) является источником (доступным нам источником) всех знаний. И, слушая лекции по ведической культуре, я восхищаюсь, насколько интуитивно Вы чувствуете истину, как я её понимаю.
    С уважением, Ирина

    •  

      Спасибо, Ира, за тёплые слова! Смотреть СНАЧАЛА на плохое, а потом на хорошее – привычка, въевшаяся в наш образ мыслей. Ее трудно изменить кардинально. Но нужно, ой как нужно! Вот сейчас буду Себе рассказывать о своих достижениях за сегодня. Чего и тебе желаю. Важно это РЕАЛЬНО СДЕЛАТЬ, а то так и хочется посетовать-попереживать, что что-то в жизни не так, ну, по привычке… Мне, по крайней мере, часто трудно НАЧАТЬ СЕБЯ ХВАЛИТЬ, а когда разгуляюсь – ух, как хорошо, не остановить! И хочется еще лучше, веселее, красивее творить и действовать! Обнимаю, ОБ

  •  

    Здравствуйте, Ольга Борисовна! Спасибо Вам за письмо. Очень радостная и полезная информация всегда приходит от ваших сообщений! Гармонии и успехов Вам на этом Пути!!!)))) с уважением Виктория.

    •  

      Спасибо,Виктория, за добрые слова! Главное в нашем деле счастьестроительства – ПРАКТИКОВАТЬ! Чего Себе и Вам желаю!

  •  

    Спасибо, как нельзя кстати. Ваш позитив умеет передаваться даже через строки. Для нас с дочкой как раз сейчас кстати, наверное даже всегда. Ещё раз спасибо.

    •  

      Спасибо, Оксана! Находи КАЖДЫЙ ДЕНЬ минутку-другую, чтобы полюбоваться своими маленькими, но ВЕЛИКИМИ удачами, Ведь забота о маленькой дочурке – это и трудно и радостно одновременно!

  •  

    Здравствуйте, Ольга.
    Соскучилась за Вашими статьями, приходящими всегда к статьи.
    Вот и сейчас пару дней нет энергии работать и жить в своём обычном напряженном режиме. И вроде-бы все равно делаю все основное, но дама Критика шепчет своё.
    С Вашей подсказкой я с ней (с дамой Критикой, кот. забирает радость и силы) теперь справлюсь.

    •  

      Благодарю, Лена! Энергии может не хватать по разным причинам…Самокритика, правда, одна из самых неприятных … Потому что Она почти всю нашу жизнь с нами, прорасла в нас, ее и не видно как-то… А если ее ЗАМЕЧАТЬ, ПРИЗНАВАТЬ, и МЯГКО, НО НАСТОЙЧИВО СТАВИТЬ НА МЕСТО, она становится ПОЛЕЗНЕЙШИМ СУЩЕСТВОМ!

  •  

    Добрый вечер! Ваша статья как обычно была кстати.возможно это связано с неожиданным наступлением осени,но куда-то делась летняя радость.Удовольствие от жизни вообще и от себя в частности.А тут-вон оно что!Оказывается опять надо поработать,понаблюдать,проследить в конце-концов!Всё гениальное просто-продолжаем работу над собой.Возвращаем радость.Спасибо.Вернее БЛАГОДАРЮ

    •  

      Татьяна, спасибо за отклик! Поработать над собой – это не совсем правильное, на мой взгляд, отношение к Себе. Помочь Себе, поддержать Себя, помочь проявиться своему Совершенству – это куда более гармонично, как по мне… И я рада, что помогаю Тебе. Попробуй В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ то и дело хвалить себя за любые свои удачки и удачи. И не просто отмечать их, а останавливать на них своё внимание, как ты хвалила бы за что-то своего ребёнка, да так, чтобы он почувствовал, как ты его любишь! И — посмотри, как изменится состояние, как ты повеселеешь! Обнимаю. О.

  •  

    Здравствуйте, Ольга!
    Случай – это псевдоним Бога, когда он не хочет себя показывать. Совершенно случайно прочла Вашу статью и естественно получила ответ на свой запрос. Теперь жду когда ОН (в смысле ум) устанет. Правда, этот вопром обдумываем с мужем и моей мамой. Так, что подожду, но зато ответ придёт гениальный!

    •  

      Фишка, Мария, в том, чтобы Быть Честной. И факты успехов-достижений видеть, и ошибки. Когда баланс есть, критика превращается в здоровое признание факта. Так же как и довольство собой. Тогда – рост, радость и движение… Рекомендую статью “Это – факт, Всё остальное -суждение” http://www.lifeharmony.com.ua/eto-fakt-vse-zhe-ostalnoe-suzhdenie/ С уважением, Ольга

Оставить свой комментарий