Движемся с Чувством: урок 12 Марафона «Практики Гармонизации на каждый День»

Здравствуйте, дорогие участники Марафона!

Итак, на этой неделе в фокусе нашего Внимания были Эмоции и Чувства…

Попробовали Вы новые Практики?

Я, например, с большим удовольствием вспомнила эти простые способы – понаблюдать, продышать и продакать…

Сегодня – еще кое-что о Чувствах и Эмоциях, о чем важно знать…

В книжке Криса Пренсисса «Счастье по дзен» объясняется, почему мы с Вами просто обязаны следить за своим настроением, уровнем счастья, эмоциями и чувствами.

 

Всё, оказывается, гораздо более серьезно, чем я думала до этого….

Вам это тоже нужно знать.

А поскольку пересказывать эти строчки трудновато, я предлагаю вам прочесть главу из книги.

К. Пренсисс, «Счастье по Дзен», глава «ТЕЛО, МОЗГ И УБЕЖДЕНИЯ»

«Между вашим телом и мозгом организовано «двустороннее движение». Вспомните, было ли с вами такое, что вы думали о чем-то неприятном, а в вашем животе возникало тянущее чувство? Это наглядная демонстрация связи между мозгом и телом.

Современные исследователи установили, что не только мозг влияет на клетки, но и клетки влияют на мозг и другие части организма. Последние научные открытия доказывают, что мы мыслим не только мозгом. Мы мыслим всем организмом. Не будет преувеличением сказать, что все тело человека является частью мозга. Эта мысль может показаться вам новой и удивительной, но не отвергайте ее с ходу. Сегодня многие ученые пользуются термином «тело – мозг».

Ключевым элементом сложнейшей коммуникационной системы человеческого организма являются рецепторы клеток. Каждая клетка тела имеет миллионы рецепторов, которые делятся на семьдесят типов. В начале 70-х годов Кэндис Перт впервые доказала существование этих рецепторов, открыв рецептор опиатов.

Молекулы рецепторов располагаются на внешней мембране клеток и корнями уходят в ее глубину. В своей замечательной книге «Молекулы эмоций» доктор Перт пишет, что «жизнь клетки в каждый момент времени определяется тем, какие рецепторы располагаются на ее поверхности, и тем, заняты ли они лигандами или нет». Лиганды – это мелкие молекулы, которые связываются с клеточными рецепторами.

Существует три химических типа лигандов: нейротрансмиттеры, стероиды и пептиды. Нас с вами больше всего интересуют пептиды. Как считает доктор Перт, 95 процентов лигандов могут быть пептидами. Рецепторы и их лиганды, пишет Кэндис Перт, «могут считаться «информационными молекулами» – основными элементами клеточного языка, с помощью которого общаются такие системы, как эндокринная, нервная, желудочно-кишечная и даже иммунная».

Сегодня мы знаем, что пептиды вырабатываются гипоталамусом – удивительной железой, располагающейся в центре мозга. Тип вырабатываемых пептидов определяется мыслями и чувствами человека. Гипоталамус производит пептиды, которые копируют каждую испытанную человеком эмоцию – от гневa, ненависти, печали, подавленности и депрессии до радости, энтузиазма и счастья.

Пептиды направляются в гипофиз, а оттуда попадают в кровоток, с помощью которого разносятся по всем двадцати – тридцати триллионам клеток тела (на кончике иглы может поместиться около десяти тысяч человеческих клеток среднего размера). Пептиды проникают в клетки и вызывают мгновенное физиологическое явление, которое “усиливает изменения в поведении, физической активности и даже настроении”. Пептиды, по словам доктора Перт, “играют огромную роль в регулировании практически всех жизненных процессов”. Когда пептиды воздействуют на рецепторы, они управляют всей клеточной активностью, в том числе определяют необходимость деления и формирования новых клеток. Пептиды – это капитаны, которые вступают на борт корабля и начинают отдавать приказы.

В фильме «Что мы об этом знаем» доктор Джозеф Диспенца объясняет, что при формировании новой клетки она не всегда оказывается точным клоном старой клетки. Это клетка, которая содержит больше рецепторов полученного пептида, приведшего к процессу деления. Если клетка получила пептиды, выработавшиеся под влиянием депрессии или гнева, в новой клетке будет больше рецепторов депрессии и меньше рецепторов позитивных эмоций.

Клеточное деление отвечает за воспроизведение, рост, восстановление и замещение поврежденных или погибших клеток. По некоторым оценкам, каждую минуту происходит 300 миллионов делений, связанных с заменой погибших клеток. Каждый день два процента клеток крови человека погибает и замещается новыми. Каждые два месяца вся кровь в организме целиком обновляется. Учитывая то, что мы теперь знаем о пептидах, рецепторах и роли эмоций и мыслей, становится ясна цепочка событий, которые происходят в процессе создания новых клеток, соответствующих мыслям и ощущениям.

Если в течение часа вы испытывали депрессию, то сформировали около восемнадцати миллиардов новых клеток, обладающих большим количеством рецепторов пептидов депрессивного типа и меньшим количеством пептидов позитивного типа. Представьте себе, что триллионы и триллионы рецепторов приставляют свои крохотные ручки к ротикам и кричат изо всех сих «Дайте нам больше депрессии!» Короче говоря, мрачные мысли создают клетки, которые более способны ощущать печаль, чем радость. Мрачные мысли создают потребность в новых мрачных мыслях. Человек впадает в физическую зависимость от этой мрачности.

Общее количество рецепторов человеческого организма превосходит воображение. Человек – это один большой рецептор. В случае примера с депрессией человек может впасть в физическую зависимость от подобного состояния, потому что его организм будет требовать все больше и больше того, что уже получил. У него, в буквальном смысле слова, выработается аппетит к депрессии. Если же, с другой стороны, личная философия заставляет вас быть счастливым, то рецепторы создадут тело, которое будет способно ощущать счастье – и захочет чувствовать это ощущение.

Чем чаще вы испытываете определенные эмоции или демонстрируете то или иное поведение, тем сильнее будет ваша потребность в таких эмоциях или поведении.

Это справедливо для любых эмоций – от депрессии и зависимости любого типа до эмоций вроде гнева или счастья. Мы впадаем в зависимость от гнева в силу того психологического и физиологического эффекта, какой он на нас оказывает. Эмоция вырабатывает адреналин – мощный стимулятор. Мы впадаем в зависимость от гнева, потому что стремимся к подобной стимуляции. Мы ссоримся с супругами, друзьями, коллегами – с любыми людьми, в отношениях с которыми может возникнуть конфликт.

Неважно, к каким эмоциям вы стремитесь – возбуждению, гневу, депрессии или радости. Неважно, какие эмоции вы стремитесь ощутить, употребляя наркотики или алкоголь. Главное заключается в том, что вы жаждете того, чего хочет и требует ваше “Тело – мозг”.

Мысли и чувства влияют на состояние клеток, а клетки влияют на желание определенных мыслей и чувств.

Подумайте об этом. Что сегодня клеточные рецепторы передали всему вашему организму?»

Что тут скажешь? Важно нам с вами следить за своим Состоянием, поддерживать свой позитивный, сильный настрой и – гармонизироваться!!!

И, конечно – еще одна Практика. И опять с участием Тела.

Потому что для работы с Чувствами вообще больше подходят телесные, а не ментальные Практики.

Движемся с чувством

• Находясь в одиночестве, настройтесь на свои чувства. Если Вы обнаружите в Себе глубокое, сильное трудное для Вас чувство, отметьте, где именно в Теле находится это чувство.

• Теперь вдохните, словно Вы вдыхаете этим местом, и – совершите любое движение, которое захочет Ваше Тело. Ваше тело обладает бесконечной мудростью. Оно знает, какое движение будет целительным для Вас.

• Продолжайте дышать и совершать Телом те движения, которые оно хочет… Замереть, подавить, отрицать – всё это никогда не исцелит Вас . Даже если Вам страшно вести себя по-другому, двигаться вместо того, чтобы замереть, пробуйте в любом случае. Идите вглубь Себя и наблюдайте… Найдите часть Себя, которую Вы держите зажатой, вопреки потоку эмоций. Какая-то часть Вашего Тела только и ждет, чтобы двигаться, корчиться, убегать, визжать или драться…Чтобы исцелиться, Вашему телу необходимо движение…

• Если Ваше Тело двигается, следуя за чувствами, Вы вспомните только то, с чем у Вас сейчас хватит сил справиться или соединиться. Не углубляйтесь в выяснения: кто, когда, что с Вами сделал. Не возвращайтесь в роль жертвы, окажитесь от нее. Сейчас Вы и есть та самая точка приложения сил, которая поможет Вам измениться…

Напоминаю, что эту Практику Вам нужно делать субботу и воскресенье, а в Понедельник – обобщите три Практики недели: «Наблюдение за Чувствами», «Продыхивание» и «Продакивание»

Очередной Урок – во вторник.

Практикуйте и пишите в комментариях о своих опытах.

Напоминаю, что самые активные комментаторы получат от меня Подарок : ДВЕ мои консультации Методом Потокового Тестирования.

Вдохновения Вам и успехов!

А если Вы еще не участвуете в Марафоне – Вам  сюда

С почтением, Ольга Дудченко, Ваша Помощница по Совершенствованию Жизни

P.S. Если Вам нужна моя индивидуальная консультация – обращайтесь. Подробности – тут

Понравилась статья? Чтобы не потерять меня из виду, подпишитесь на мои обновления в  Фейсбук.

 

 

 

 

Поделиться стаьей в социальных сетях

2 комментария на запись “Движемся с Чувством: урок 12 Марафона «Практики Гармонизации на каждый День»”

  •  

    Сегодня утром у меня были трудные чувства, я не находила себе места… Прислушилась к себе: где сейчас во мне это трудное чувство?… оказалось в горле,.. как будто, там что-то давит и распирает… И я, вдохнув через это место, отпустила тело и подвигалась, повертелась, и голова моя тоже захотела повертеться…, вообщем, я освобождалась и делала необычные движения…, и мне было комфортно… и забавно.
    Затем мне полегчало, и я почувствовала усталость, захотелось воды…, а потом я пошла прилечь, так ничем не хотелось заниматься.
    Даа…, полезная практика для меня, так как мне привычнее замереть, свернуться калачиком и не дышать… Ольга, благодарю! 🙂 И еще очень полезная информация насчет пептидов, и почему нам важно поддерживать свое состояние в гармонии!

    Иногда меня посещали мрачные или серые мысли…, я это замечала и говорила себе:
    – Таня! Добавь Света, Любви и Радости! Помоги себе! Повысь вибрации своей Души!
    И тогда я просто говорила себе слова – “Мир, Свет, Радость, Любовь, Солнце!!!”…, представляла себе образ света.., и еще вспоминала, что Я всегда в потоке Любви! …и пела себе – Лююблюю-…, и мое настроение улучшалось, и мысли просветливали! 🙂
    Ольга, какой чудесный у нас Марафон! И все практики такие жизненные и нужные! Спасибо огромное!

    •  

      Спасибо, Татьяна, за такой подробный и искренний комментарий!

Оставить свой комментарий