Ментальная Грамотность: урок 9 Марафона “Практики Гармонизации на Каждый День”

Приветствую вас, друзья! Сегодня немного больше расскажу о том, как правильно обращаться со Своим Умом.

Без этого умения нам никуда.

Представьте ситуацию: Вы входите в ванную комнату и видите на полу лужу воды. Вы бросаетесь вытирать лужу , но она не исчезает, а только увеличивается…Вы действуете тряпкой  все быстрее, но…лужа по-прежнему наполняется…

Глупая сцена, не так ли? Каждому понятно, что прежде всего нужно перекрыть трубу, а потом только лужу убирать…

Так вот, «труба» из которого натекает лужа наших проблем – это наш Ум.

Именно в Нем – причина наших телесных и душевных страданий .

Убеждения, взгляды, привычки сравнивать, оценивать, судить , а так же наше воображение может мгновенно вызвать любую эмоцию и резкое ухудшение самочувствия.

И поэтому, за Умом нужен «глаз да глаз». Нужна постоянная и неустанная бдительность.

И, конечно же, чтобы правильно «перекрывать трубу», нужно знать некоторые

Правила обращения с Умом…

Правило 1: чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не вешалось.

Ум не может не думать. А оперирует Он всего двумя вещами: мыслями-словами и мыслями-образами.

Например, случилось в Вашем городе ДТП, и Ваш Ум начинает рисовать картинки одна страшнее другой, в которых Вы видите себя в подобной ситуации… Брр!

Или, например, грипп. Пока Вы не прочитали об ужасных последствиях эпидемии, пока не представили, что и Вами, и с Вашими близкими такое может случиться, Вы жили спокойно.

Ну, опасались немного, но без фанатизма, как говорится. А теперь… «Страшно, аж жуть!»

Ведь у Ума такое свойство: что в него попало, особенно – эмоционально заряженное! – то Он и «варит».

Наши действия:

Неустанно следить за тем, чем занят Ум.

Не допускать, чтобы Он подолгу «играл» опасными словами и образами.

Отвлекать его чем-нибудь безопасным. Еще лучше – полезным.

И, только придя в равновесие, можно делать то, что необходимо в каждой конкретной ситуации.

Заметьте разницу. Если Вы защищаетесь, спасаетесь из страха (вызванного часто именно Умом!), Вы получите совсем не тот результат, чем, если Вы успокоились и действуете по обстоятельствам.…

И пусть Вас не смущает, что умный Ум считает это «чушью», «детскими игрушками», и что «надо быть реалистом». Наше дело – правое: «чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не вешалось…!

Я, например, обожаю всё фиолетить…

Мысленно заполнять комнату, автомобиль, дорогу, по которой еду, фиолетовым светом и говорить всему этому слова любви… А еще – посылать Фиолетовым Луч (вернее, Поток) со словами любви, людям, вещам, себе…

Конечно, это – «игрушка» для Ума, но…

Фиолетовый цвет – цвет осознанной любви (цвет сахасрары),и он лучше других гармонизирует, Ну, и слова любви – само-собой…

Вот и получается: чем что попало думать, лучше непрерывно «заниматься любовью» со всем, что тебя окружает . Ты к Миру по-хорошему, и Он к тебе по-хорошему…

Правило 2: мысли – всего лишь мысли.

Всегда помните: Вы – не есть Ваши мысли… И еще: мысли – не что иное как «только воздух»

Пришла, например, мрачная, страшная, коварная мысль в голову – не пугайтесь.

Это – только мысль. Часто – она вообще не ваша, а так, залетела случайно… Не даром же говорят: мысль «пришла» в голову…

И уж конечно, ни в коем случае не отождествляйте себя со своими мыслями. Вы – гораздо бОльшее, чем эти воздушные конструкции…

А по сему…

Приучите себя наблюдать свои мысли. Ничего с ними не делая.. Не нагружая их бОльшим смыслом, бОльшим весом, чем они есть на самом деле…

И Вы с удивлением начнете замечать, как они плывут, летят, бегут, проходят...

Если мысли специально не удерживать, они всегда сами проходят…

Это, разумеется, относится и к образам, и к словам…

А вот если к Вам пришла отличная, хорошая, сильная, красивая мысль – о, немедленно ее материально закрепите! Ведь и эта мысль – только воздух, может улететь, как прилетела… И ее нужно записать. Ну, или, на хотя бы проговорить кому-то…. Тогда она немного наполнится энергией, «потяжелеет», приземлится . И при случае очень Вас выручит!

Я, к примеру, очень люблю писать Дневник. И, когда я его перечитываю, мои же собственные мысли реально улучшают мое настроение! Я могу вдохновиться и даже выздороветь!

Итак, еще раз.

Не нагружайте мысли и образы излишней значимостью.

Мысли – всего лишь мысли, и Вы – не есть Ваши мысли….

Правило 3: словами и образами Вы можете себя усиливать.

Да слово – только слово. Но…

Если Вы осознанно будете употреблять слова, которые Вас усиливают, Вы очень себе поможете. Все-таки слова – это волны, вибрации, а вибрация вибрации рознь…

Например, Вы можете сказать: «сегодня был хороший день».

А можете – с бОльшим чувством, даже немного высокопарно, употребляя более яркие слова.

«Сегодня был такой волшебный/прекрасный/ благодатный/ день!»

В этих словах, возможно, преувеличение, но – пусть будут!

Вы с удивлением увидите, что, таки да! Именно таким и был день! Вы даже сможете назвать, в чем именно состояло его волшебство, красота, благо…

Или, еще пример.

Вы можете сказать : «Мы неплохо пообщались»

А можете так: «Это было очень ценно для меня – провести с ним/ с ней время» Или «Это был запоминающийся вечер!»

Разные наполнения, не так ли?

И опять таки: скажете ярко – увидите яркое! Скажете тускло – ничего не увидите…

Играйте, творите словами! Заменяйте все слова, которые можно заменить, на более яркие, сильны, активные для Вас…Энергия будет возрастать…

И – больше употребляйте глаголы! Это важно и для женщин, и для мужчин. Придавайте своей жизни всё бОльшую динамику!

Соответственно, будет правильно избегайте ругательств, нецензурщины, слов-паразитов типа «кошмар», «ужас» ( по любому поводу, между прочим).

Правило 4: последнее слово – за Вами!

О чем бы Вы ни думали, кого бы Вы ни слушали, Вам нужно быть бдительным.

Потому что нужно знать следующее.

При общении между людьми возникает сонастройка. Волны, вибрации. Эманации людей «притягиваются» по признаку подобия… Происходит это всегда и абсолютно не осознанно Настраиваясь на волну друг друга, мы может усиливаться, а может разрушаться.

Поясню.

Подруга делится с Вами своими проблемами: муж не зарабатывает и стал с ней холоден, уж не появилась ли у него другая? И у нее от этого чувство одиночества, бессонница и депрессия.

Вы, само собой, подруге сочувствуете… А потом…

Потом Вы «на пустом месте» ссоритесь со своим мужем, чувствуете одиночество и никак не можете заснуть…

Что произошло? И во время разговора с подругой в Вас «ожила», активировалась программа «быть несчастной», потому что Вы тоже знаете, что такое материальные трудности, одиночество, бессонница и депрессия… ( в принципе, мы все похожи)…А потом это программа реализовалась ссорой и ее последствиями…

Но есть одна спасительная «тонкость», о которой так важно знать!

Мозг «принимает к исполнению» только последнюю мысль. Как в компьютере, сохраняется последняя версия файла…И именно эта, последняя мысль, принимается « к исполнению», то есть – к материализации…

И поэтому: последнее слово, сказанное Вам Вашему Уму, должно остаться за Вами.

И это должны быть слова о любви. Потому что любовь – самая сильная гармонизирующая энергия нашего космоса. И она подчинит себе вибрации страха, которые могли «включиться» во время беседы…

В нашем примере это может быть так: «А я люблю своего мужа, у нас с ним – полное взаимопонимание, и доверие, у нас все хорошо…»

Можно «произносить» это про себя и во время разговора, но в конце разговора – обязательно…

Еще примеры:

« Болит голова» – «А я люблю свою голову»

«Работа замучила!»- «А я люблю свою работу» и т.д.…

Итак, сегодня мы поговорили о некоторых тонкостях обращения с Умом.

Это называется Ментальная Грамотность (грамотность в мыслях)

И Практика будет называться так же, «Ментальная Грамотность»

В течение двух дней Вы:

1.  Занимаете Ум разными красивыми и безопасными «игрушками» в виде слов и образов, если заметили, что Он увлекся чем-то опасным и может пораниться и поранить всю Вас (Правило 1)

2. Наблюдаете за мыслями, помня, что они – только мысли, не более… Если какая-то мысль сильно Вас вдохновила, усилила – обязательно ее запишите (удобно на диктофон в телефоне) (Правило 2)

3. Меняете привычные малоэнергетичные слова на более яркие, сильные, красивые (Правило 3)

4. После любой информации, которая Вас может разрушить, говорите по такому же поводу слова любви (Правило 4)

На этом прощаюсь.

Да, помните, что Вы делаете в понедельник?

Правильно, всё, что освоили за неделю: «Факты, а не суждения», «Верю, верю в меру», «Ментальная грамотность, 4 правила» Разумеется. Все это – по необходимости, в подходящих ситуациях.

 

А в фокусе следующей недели будут Чувства.

Жду ваших комментариев под постом в  Фейсбук.

Напоминаю, что самые активные комментаторы получат от меня Подарок : моя консультация Методом Потокового Тестирования.

Вдохновения Вам и успехов!

Если Вы еще не участвуете в Марафоне – Вам  сюда

С почтением, Ольга Дудченко, Ваша Помощница по Совершенствованию Жизни

P.S. Если Вам нужна моя индивидуальная консультация – обращайтесь. Подробности – тут

 

 

 

Ментальная Грамотность: урок 9 Марафона “Практики Гармонизации на Каждый День”: 9 комментариев

  1. Здравствуйте Ольга!
    Я благодарю бога что сподвиг меня прочитать ваши чудесные статьи, уроки. Очень лаконично, легко после прочтения!
    Благодарю Вас за то что вы есть на свете!
    Благодарю свекровь-маму за то что”познакомила с Вами”
    Она знакома с Вами лично.
    Это мой первый скромный комментарий в жизни!
    И Вы сподвигли на него!!!!!!!!

    1. Олеся, спасибо за комментарий!
      Практикуйте, получайте свои опыты, пишите оних…Вы увидите, как написание комментариев усиливает эффект от Практики. Я, например, пишу комментарии ДЛЯ СЕБЯ, и вижу большую пользу от этого. Благодарю за теплые слова. Приезжайте на Посиделки!
      http://www.lifeharmony.com.ua/zadushevnye-posidelki-s-olgoj-dudchenko/

  2. Ольга, спасибо, что напомнили про фиолетовые лучи-потоки! Я с удовольствием сделала Фиолетовую медитацию! И еще фиолетила своих родных, подруг, квартиру! Даже настроение улучшилось! 🙂 Классно!
    И мне очень понравилось Ваша мысль о том, что Вы любите “заниматься любовью” со всем, что Вас окружает!

    Я помогла себе во время и после разговора с мамой по телефону, когда она жаловалась мне на бесонницу, плохое самочувствие и головную боль.., проговаривая про себя – ” А я люблю свою головушку! А я прекрасно сплю по ночам…, и у меня чудесное настроение ! ”
    И, действительно, мое состояние ничуть не ухудшилось после разговора, и я даже маму морально поддержала и вдобавок рассказала то, что ее повеселило…:) Супер!!! 🙂
    Какие замечательные и полезные, веселые и жизнеутверждающие практики !!! Ольга, благодарю сердечно!

  3. Ольга, помогите, пожалуйста!
    Что мне следует делать в случае, если мне пришла страшная, злая, коварная мысль…, и я эмоционально отреагировала, испугалась сильно, чувство вины опять же…и прочее…, испортилось настроение,.. как будто меня пробило…! Я понимаю, что мысль – это воздух…, и что она, может, и не моя вовсе… Но я сильно испугалась…, т.е. включились сильные эмоции…
    Как мне помочь себе? Буду ждать ответа!!! Спасибо!

    1. Отвечаю, Татьяна
      Во-первых, это может быть мысль- предупреждение. Если в “страшной картинке” Вы, Ваши близкие в беде – это сигнал: нужно гармонизироваться.
      Фиолетить, снимать Программы, Благодарить ( что почувствуете нужным). Делать это – до ИЗМЕНЕНИЯ СОСТОЯНИЯ (своего), пока не попустит…

      Во-вторых. Если мысль – коварная, это может бы ВАШЕ ТАЙНОЕ ЖЕЛАНИЕ. Брр, какое – но – оно есть! (неосознанное, конечно. Вы “этого не хотите”)
      Опять-таки: гармонизация. Себя с тем человеком, по поводу которого “коварство”. Скорей всего, нужно снять Агрессию (Покаяние). Или – другие Базовые Практики .

      Третье: с эмоциями нужно обязательно поработать? продышать, протанцевать, прорисовать и .т.д. ( у Вам множество способов). Можно и успокоительное выпить (это помощь чувствам на уровне биохимии)
      Только сделать это нужно ПОСЛЕ ГАРМОНИЗАЦИИ. Потому что наш главный долг – усиливаться в Любви. И гармонизируясь, мы делаем РЕАЛЬНЫЕ тонкие вещи для этого.

      Ну, и, в -четвертых, ждать, пока энергии про-текут, прой-дут и изменятся… Здесь поможет понимание, что это – только чувства, только мысли…Очень полезно Постоянное Заземление: стопы, тело…

      Вывод.
      Мысли и Чувства – это сигналы. И к ним стОит прислушиваться. Но при этом – ЗНАТЬ МЕРУ. Не придавать бОльшее значение, чем они того заслуживают. И – знать, что делать. Этому мы и учимся в Марафоне и не только…

  4. Ольга, спасибо за быстрый ответ! Спасибо за помощь и ценные рекомендации для меня!

    Я уже много раз гармонизировалась 3-мя базовыми практиками с этим человеком…, и еще много делала СверхЛюбовь.. и Покаяние…, я так чувствую… Молилась… Помогает на какое-то время… по разному… , потом опять вроде всплывает…, как фон какой-то…
    Может у меня какое-то подсознательное влечение, потребность в страданиях…, прям не знаю, что и думать…
    Может я бегу, прячусь от этих чувств…? Сдается мне, что я застряла в этих энергиях…! Я ведь знаю и помню, что Я – Автор своей жизни, и я сама создала эти энергии, пусть даже и неосознанно! Может мне нужно еще что-то предпринять..? Может быть я с чувствами маловато поработала..? У меня уже даже какое-то отупение в голове…
    Господи, как мне понять Твои Уроки? И как мне увидеть здесь проявление Твоей Любви? Ведь все есть Любовь…, значит, и здесь какая-то Благая Весть для меня?

    Ольга, спасибо за такой ценный и благодатный Марафон! Каждый Урок такой мощный, проливающий Свет и идущий прямо в Душу! 🙂
    Прямо огромная-огромная БЛАГОДАРНОСТЬ !!!

    1. Искренность в ответ на искренность. Есть отношения, которым не дано измениться кардинально. Например, отношения к родителям. Всегда, что бы ни делал, будет “призвук” либо страха, либо агрессии, либо презрения, ку каждого – свой оттенок…
      И это не значит, что нет Любви. Любовь – многослойное чувство. Эмоции, которые я перечислила ( как и другие) – могут ВХОДИТЬ В СОСТАВ Любви… Вот так.

      Что с этим делать? Да ничего. Просто принять, что Любовь к маме или отцу, и, к примеру, злость – ВМЕСТЕ живут в Вас. Принять это, как факт. Так есть. И это не потому, что Вы – плохая. Так есть – и всё. Без объяснений. Попробуйте. Разрешить Себе подобные смешанные чувства БЕЗУСЛОВНО – великое освобождение!.

      1. Ольга, большое спасибо за искренние и важные для меня советы! Я задумалась… Поживу с этим… Понаблюдаю… Прислушаюсь к себе…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *