Раскрываю секреты легкости и изящества!

Хочу поделиться с вами одной совсем ма-а-а-ленькой ВОЛШЕБНОЙ ПРАКТИКОЙ, которая сделает Ваш СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ лёгким, успешным, новым и радующим.

Итак, начнём.
Прежде всего, начните замечать, какие усилия Вы прикладываете, делая повседневные дела. Просто СМОТРИТЕ на это любопытным, любознательным внутренним взглядом…

Ну, например:
– Как крепко Вы держите расческу, зубную щетку?
– Насколько сильно сжимаете вилку или нож?
– Бьете ли Вы с размаху, кладя что-либо на стол?
– Сильно ли Вы отталкиваетесь от земли при ходьбе?
– Задумавшись, Вы хмуритесь, гримасничаете?
– Насколько крепко Вы прижимаете к уху телефонную трубку?
– Насколько агрессивны Ваши жесты?
– Насколько громко Вы разговариваете?
– Вы двигаетесь плавно или рывками?
– Вы обычно спешите?

ИЗЛИШНИЕ, не нужные усилия буквально ПРОПИТЫВАЮТ нашу жизнь, рождая в Теле и в Сознании установку, что всё очень серьёзно, что жизнь – борьба, что напрягаться – это нормально и т.д.

Жить в этой установке порой невыносимо, а вот как от неё уйти – вопрос вопросов…

Ответ даёт Тело. Именно в Теле можно и нужно начать обнаруживать ИЗЛИШНИЕ УСИЛИЯ и освобождаться от них…

Через какое-то время перестроиться ВСЯ ВАША СИСТЕМА, новые навыки Тела с радостью подхватят и Ум и Душа…А это – СОВЕРШЕННО НОВАЯ ЖИЗНЬ. Эффективная, энергетичная, эдоровая, наполненная радостью и смыслом…

Конечно, этому нужно НАУЧИТЬСЯ, и для этого есть  Базовый тренинг по Соматике Ханны, а сейчас…

Сейчас я дарю Вам своё ноу-хау, НЕВЕРОЯТНО ПРОСТОЙ ВОПРОС К СЕБЕ, КОТОРЫЙ ПОЛНОСТЬЮ ОСВОБОДИЛ МЕНЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ.

Итак, практика!

Когда я вижу, что напряглась (нужно решить проблему; не знаю, с чего начать; нужно сделать что-то трудное или новое и т.д. ), я задаю себе вопрос: “Оль, а как это можно сделать ЛЕГЧЕ?

На этот вопрос сначала ступор, Ум ничего не придумывает, он уже сложные схемы начертал, борьбу наметил, к напряжению подготовился… И – тишина…Никакого ответе….

Я – жду, повторяю и повторяю свой вопрос и жду, пока не появится хот какой-то ответ…
Тут я задаю следующий вопрос: ” А еще легче можно?” – слушаю ответ… ” А еще легче?” и так – НЕСКОЛЬКО РАЗ, всё легче и легче, мол, хочу!

Ответы, которые Вы будете слышать внутри Себя, могут Вас обескураживать, даже злить, но…Продолжайте спрашивать…

Когда родится ПРАВИЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАС ОТВЕТ, Вы это почувствуете! Возможно, вам захочется выдохнуть (выдох облегчения), или спина распрямится, или радость появится – что-то такое…

И вот теперь – самое сложное: СДЕЛАТЬ! Сделать ТО, на что ТЕЛО СКАЗАЛО “ДА”.
Ответ может быть нелепым, не правильным, уводящим от решения, детским и т.д. НО…

Если НЕ ПОСЛУШАЕТЕ Себя и сделаете “важное и главное” КАК ВСЕГДА (оно же важное и главное!)- в итоге можете получить усталость, спешку, недовольство собой, неблагодарность и обиду на других. Тоже, порой, как всегда…

Я начала РИСКОВАТЬ. Не делать, делать нелепое, делать прямо противоположное и т.д., повинуясь ответу на вопрос “А как я могу сделать это легче, а еще легче, а еще легче…?” И так – целый день…
Риск себя оправдал. В конце дня: реальное “разруливание” сложностей, много сил к вечеру, хорошее настроение и удовлетворённость собой, миром, жизнью, людьми…

Попробуйте и Вы сегодня “поиграть” с этим вопросом к Себе!

Поделиться стаьей в социальных сетях

Один комментарий на запись “Раскрываю секреты легкости и изящества!”

  •  

    Спасибо, Ольга, за такую замечательную, волшебную практику!!! Теперь главное – не забывать ее применять!
    Вроде бы все просто, но ведь нужно вспомнить : ” А как я могу сделать это легче?”… Практика учит нас замедляться и углубляться. То, что надо!!!

Оставить свой комментарий