Самое лучшее – то что есть!

Лето – необыкновенно плодовитое время. В прямом смысле. Природа одаривает и одаривает нас плодами: ягодами, фруктами, овощами…Остается только принимать эти плоды и вкушать!

А Ваша Жизнь приносит  свои Плоды круглый год!

Всё, что Есть в Вашей Жизни- люди, вещи, события – суть Плоды! И ими всегда можно насладиться…

Удается ли Вам это? Удается ли увидеть созданные Вами Плоды? Свое Тело, свои Отношения, свое Дело, свой Дом? И – насладиться тем, что это у Вас есть?

Мне, например, мешает наслаждаться жизнью некое беспокойство: чего-то не успеть, что-то забыть, чего-то не предусмотреть и т.д.

В идеальных условиях для Радости, в моей полной красоты усадебной жизни, все-таки многовато оказалось беспокойных мыслей и всякого рода переживаний, порой и вовсе без повода…

Когда я выпукло увидела это свое беспокойство, я очень огорчилась…

Но – само признание факта того, что я излишне напряжена – дорогого стоило!

Признание факта – это много.

Теперь не отвертеться: я это вижу! И значит, могу на это влиять!

Но как?

Я стала искать средства поддержать себя, освободиться от беспокойства…Умничать тут нечего. Делай все, что знаешь, пробуй, экспериментируй и– наблюдай эффект: помогает ли, как скоро и надолго ли.

Так как же перестать беспокоиться и усилиться в умении наслаждаться жизнью?

Самое главное, это увидеть беспокойство  как можно раньше, когда оно только зарождается. Увидела – и – смотрю на него «во все глаза». Не игнорирую, не отвлекаюсь, уделяю внимание! Чувство это живёт в теле. Где именно? Вот туда и смотрю. Можно для выражения уважения даже сказать: «Я вижу тебя, моя тревога, я с тобой» И – просто смотреть туда внутренним взором… Чувства, когда им уделяют внимание, могут измениться сами по себе…По крайней мере, они успокаиваются, и жить Вам становится веселее, приятнее…Очень важно при этом дышать.  Просто ощущать своё дыхание, не замирать…

Если тревога (или другое какое чувство) не проходит, начинаю что-то предпринимать. Потому что давно усвоила: это МОЯ единственная неповторимая Жизнь, и мне жалко даже малую ее часть провести в унынии. Важно, по крайней мере, ПОПРОБОВАТЬ что-то сделать…

Тут всё похоже на игру. «Игрушки», которые серьёзно называются Практиками Гармонизации, бывают весьма полезны.

Вот некоторые, которые я применяю, когда делаюсь излишне напряженной:

1. Напоминаю себе гениальную фразу, сказанную одним моим знакомым: Самое лучшее – То, Что ЕСТЬ! Повторенная несколько раз, эта фраза помогает реально вернуться в здесь и сейчас и порадоваться «предоставленной возможности». Любое, самое незамысловатое действие, становится невероятно вкусным!

2. Подолгу смотрю на зелень вокруг: деревья, траву. Зеленый цвет – напитывает и целит!

3. Не упускаю случая сказать кому-то доброе слово, комплимент или поблагодарить. Это невероятно поднимает настроение ( в первую очередь у меня!)

4. Делаю что-то телом: перекладываю вещи, обнимаюсь с домашними, потягиваюсь и т.д.

5. Напеваю что-то приятное…

Предлагаю и Вам, для Вкушения Плодов Своей Жизни найти 2-5 «палочек-выручалочек» для самопомощи в случае беспокойства (тревоги, напряжения, излишней серьезности)

Это могут быть фраза, действие, жест, звучание – все, что угодно.

Пробуйте все, что приходит на ум.

Выберете то, что действенно и что можно делать везде и всегда.

Важно:

• Не пропустить момент «включения» беспокойства и всякий раз осознанно играть с ним (рука не поднялась написать «работать», так это приятно и легко!)

• «Палочек-выручалочек»» должно быть не меньше 2 и не больше 5. Много не нужно.

• Они должны были простыми, удобными, легкими в исполнении

• Делать это регулярно. Тогда вместо привычки беспокоиться появится привычка наслаждаться моментом…

Таким образом, Ваше Искусство быть для Себя Главным Помощником значительно вырастет.

Поделиться стаьей в социальных сетях

3 комментария на запись “Самое лучшее – то что есть!”

  •  

    Ольга Борисовна, эта статья – то, что мне нужно именно сегодня! Так всегда происходит во взаимодействии с Вами. Текст наполнен таким теплом, любовью и надеждой. Вы напомнили , что всё гениальное просто – маленькими шажками к своим большим победам. Победам над тем, что мешает мне быть Счастливой.
    Ольга Борисовна, сердечно благодарю за поддержку. Люблю Вас и восхищаюсь Вами.

    •  

      Спасибо, Светлана! Мне приятно делиться своими мини открытиями!

  •  

    Гениальная фраза: “Самое лучшее – то, что есть!” Благодарю, что смогли “донести” ее до меня.

Оставить свой комментарий